Très appréciée à tous les âges et depuis de nombreuses années, la méthode Pilates nécessite de porter des vêtements adéquats pour se sentir bien durant la pratique. Chez Circle Sportswear, nous pensons des vêtements pour toutes les pratiques et vous trouverez dans notre sélection des vêtements de pilates pour femme !
Qu’est-ce que le pilates ?
Le pilates que l’on appelle aussi méthode pilates et une approche d’entrainement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. On peut pratiquer ce sport au sol, sur un tapis ou à l’aide d’accessoires comme des ballons, des ressorts ou encore des élastiques qui seront notamment dédiés à créer un déséquilibre pour stimuler les muscles stabilisateurs.
Les exercices sont intenses, mais plutôt doux, ce qui fait que l’on peut limiter les chocs et impacts et ainsi répondre aux besoins de personnes de tous âges. Lors d’un programme complet d’exercices, tous les muscles sont sollicités en alternance. Les zones des abdominaux et des fessiers sont tout particulièrement sollicitées, mais c’est aussi la respiration qui tient une place bien particulière dans la pratique.
Comment pratique la méthode pilates ?
Le pilates se pratique le plus souvent en cours collectif au sein de salles de sport ou auprès de professeurs dédiés. Cela permet de se rendre sur place simplement avec un vêtement de pilates adéquat et de profiter de l’expertise du professeur sur place, mais aussi de tout le matériel. Un peu comme le yoga ou le fitness, les cours sont un bon moyen de débuter et de se familiariser avec la technique. On peut aussi opter pour des cours particuliers ou encore pour une pratique à la maison.
Il existe en effet des applications ou encore des vidéos en ligne qui sont parfaites pour une pratique à domicile. Il faut cependant veiller à bien pratiquer les exercices pour éviter toute blessure. Une combinaison de cours et de sessions à domicile peut être le parfait moyen de maitriser le pilates sans risques.
Quel vêtement de pilates porter ?
La question du vêtement de pilates le plus adéquat doit se poser dès lors que l’on envisage cette pratique. Dans les faits, le vêtement de pilates se rapproche beaucoup des vêtements de yoga éthique. Les vêtements de pilates pour femme sont en effet le plus souvent :
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Un legging de yoga : près du corps, il permet de réaliser les différents mouvements sans entraves et tout en étant gainé. Les leggings sont donc une tenue de pilates tout particulièrement adaptée.
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La brassière de yoga ou de sport : elle permet le maintien de la poitrine pour plus de confort même si un soutien important n’est ici pas forcément nécessaire puisque la pratique se fait sans choc ni impact
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Le débardeur de sport : à porter par-dessus la brassière si souhaité
- Le short de sport : une alternative au legging pour opter pour un vêtement de pilates plus léger en été
Vous trouverez donc des modèles différents de vêtements : un pantalon noir ou blanc en coton par exemple avec notre tee-shirt manches longues ou un tee shirt imprimé marinière. Vous pouvez aussi opter pour un legging confortable avec une poche.
Aux pieds, pas de chaussures à porter puisque comme le yoga et contrairement au fitness, la méthode se pratique pieds nus. Les possibilités en matière de vêtements de pilates pour femme ne manquent, on pourra donc réutiliser sa tenue de pilates pour de nombreuses autres pratiques sportives comme le running par exemple.
En accessoires, un tapis de gym ou de yoga fera très bien l’affaire. Découvrez notre tapis de yoga écologique. Vous pouvez également apporter un sweat confortable pour l’après séance.
Quels sont les bienfaits du pilates ?
Une fois le bon vêtement de pilates trouvé et le cours ou la vidéo de pratique choisie, on pourra profiter des bienfaits au fil des séances. Le pilates est une pratique sportive responsable.
En enfilant sa tenue de pilates régulièrement, on profitera en effet de bienfaites tels que :
- Un ventre plus plat
- Moins de douleurs de dos
- Une meilleure posture
- Plus de souplesse
- Moins de stress
- Des muscles travaillés en profondeur
- Etc.
Il ne vous reste donc plus qu’à trouver le vêtement de pilates souhaités parmi notre sélection pour vous lancer à la découverte de ce sport doux et profond très apprécié de nombreuses femmes mais aussi des hommes 😊 Nos produits sont disponibles avec une livraison en France et en Europe en 2/3 jours et sur Paris une livraison gratuite à vélo !
L’ensemble des modèles Circle sont développés à partir de bouteilles recyclées ou de nylon industrielles. Le tissu de nos collections est certifié biosourcé et possède de nombreuses certifications environnementales. Nos produits sont disponibles en plusieurs couleurs et possèdent un maintien, un style et un confort autant pour les femmes que pour les hommes. Vous trouverez la taille qu’il vous faut. N’hésitez à consulter les avis sur les fiches produits !
